La baisse de l’humeur est normal !

Les femmes sont plus sujettes aux baisses d’humeur que les hommes. Près de 75 % d’entre elles déclarent se sentir souvent démoralisées ou malheureuses, comparativement à 55 % des hommes.

(Source : étude Dr.A.Vogel)

Saisonnière ou causée par divers tracas et aléas de la vie, la baisse de l’humeur est hélas très fréquente. 

Légère, elle provoquera un manque d’énergie, de la nervosité, des insomnies, des sautes d’humeur, etc. Un soutien peut et doit se faire par son entourage, les amis, les conseillers de santé. 

Il existe des soutiens nutritionnels tels que les compléments alimentaires, les thérapies naturelles. Ce problème est hélas très fréquent et diverses institutions existent qui sauront orienter.

Des tests d’autoévaluation sont proposés. Divers psychologues spécialisés peuvent aider les personnes en souffrance.

La situation de la santé mentale

Les affections psychiques entraînent les plus forts taux de morbidité dans le monde et toutes les personnes peuvent en souffrir au cours de leur vie :

-  Environ la moitié de la population suisse souffre au moins une fois dans sa vie d’un trouble psychique.

-  Un quart de la population adulte souffre, dans l’intervalle d’une année, d'une affection psychique. 

-  On estime qu’une personne sur quatre souffre d’un trouble anxieux durant sa vie et une personne sur cinq souffre d’une dépression.

La maladie mentale est un trouble qui cause une perturbation dans la pensée, la perception, l'humeur ou le comportement. Ces perturbations affectent la capacité de l'individu à gérer les exigences normales et les tâches de la vie quotidienne.

Face à la gravité de la situation, la lutte contre la stigmatisation, la volonté des personnes, l'implication des associations, des professionnels de la santé mentale et la question des ressources, prennent une importance cruciale.

Sur ce site vous pouvez vous informer, vous auto évaluer et trouver de l’aide.

La santé n’est pas uniquement l’absence de maladie, mais un état de bien-être mental, physique et social. 

Source : ww..psychologie-ge.ch